人一旦进入中老年,就会明显感觉到身体发生了变化,比如说睡眠质量降低、容易感到疲惫或者食欲所有减弱等现象。而这些都是因为随着年龄的增长,新陈代谢以及机体各功能下降所造成的。因此想要体质有所提高,除了科学的饮食和适当的运动之外,还需要补充合适的营养品。那么逢年过节送老人什么营养品比较好呢?营养品都该含哪些营养素呢?

1.维生素

维生素包括维生素A、维生素D、维生素B1等等。其中维生素A是构成眼感光物质的重要原料,维生素A充足,才可以增加眼角膜的光洁度,让眼睛明亮有神。维生素D则可以增强人体对钙的吸收和利用,不让摄入的钙白白流失。维生素B1则可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增强老年人的食欲。

2.钙

钙是组成骨骼以及牙齿的重要组成部分,长期缺钙就很容易造成骨质疏松、关节疼痛、失眠多梦等现象。因此中老年人每日需要摄入充足的钙含量,这样才不会让骨密度过低。如果在正常的饮食过程中不能摄入充足的钙物质,那么其余的钙含量便需要补充一定剂量的钙片方可满足。

3.肽

肽是一种有机化合物,肽是人体的基础物质,是由两个或两个以上的氨基酸以肽键相连的化合物在人体内起重要的生理作用,肽控制着人的疾病衰老,是决定人类生命质量的关键物质。人体缺肽会:易疲劳、易感冒、易头疼、胃口差、消化不良、吸收差、肚子胀、胸闷、气短、多汗、肥胖、三高、头晕、发育不良等状况。据有关资料显示,一百多种疾病与缺肽有关,补肽可以减少一百多种疾病的发生。老人消化系统退化容易缺肽,是需要补肽的。

三九蛋白肽就是具有很高的肽含量的营养品,它富含小分子活性多肽及21种氨基酸,可以调节人体免疫力,促进人体对蛋白质、维生素、钙等多种对人体有益的微量元素的吸收。三九蛋白肽是国家批准保健食品,分子量低于1000Da,进入人体不需消化直接吸收,能营养细胞、修复细胞、强壮免疫器官,从而增强人体体质。非常适合老年人服用,有助于更好的补充营养,快速康复。

总之,在给中老年人选购营养补充品时,一定要弄清楚老人所需的营养素,选择出最适合自己的才是上上道,这样才能真正达到强身健体的效果。

 

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