近日,首份《职场运动白皮书》出炉。据悉60后职场人每天平均步数最多,90后每天平均步数最少。今天,你运动了吗?

据悉,41%的职场用户受颈椎病困扰,超四成职场人每天运动不到5000步,26%的职场人为了减肥而运动。60后职场人每天平均步数最多,90后每天平均步数最少。原来不知不觉间,90后已经不是社会新鲜人,也不是那个被长辈认为叛逆、轻狂的年轻一代。再有不到10多天,第一批90后已经进入“奔三”的年纪。

这是一个非常可怕的现实。中国的90后,基本涵盖了当前20到30岁的青壮年。他们是祖国的未来。“不爱动”的生活状态,正在蚕食他们的身体,因而也正在蚕食祖国的未来。

那么不爱运动,到底会引发哪些危害呢?

1、心脏负担过早地“沉重不堪”

不运动,意味着人的肌肉得不到锻炼。尤其是下肢肌肉,会因此变得更加痿弱。而肌肉有力量,会辅助血液的流动,减轻心脏的负担。年轻人不注意锻炼,会在未来较早的时间里,令心脏负担加重。

2、滋生消极、悲观、郁闷等情绪

运动,让人快乐,让人兴奋,让人充满激情。运动员比文艺工作者较少地患有抑郁症,就是其中真实的写照。年轻人过早地荒废运动,情绪得不到释放和改善,脑海中得不到运动带来的快乐信息,会影响到进取心、上进心,以及对生活的正面情绪体验。

3、肺功能被闲置,得不到充分利用,呼吸系统免疫力降低

运动,会加强人的深呼吸,令肺功能得到最大的开发和利用,同时还会增进呼吸系统的免疫功能。年轻时期对肺的利用状态,直接影响到老年时期的心肺功能。年轻人早早地成为“百步青年”,后果不堪设想。

4、多余的能量得不到利用,引发肥胖、高血糖、高血脂

运动的过程,就是消耗的过程。它可以有效将每日摄取的热量转化为动能,然后燃烧掉。年轻人过早地放弃运动,容易在未来出现能量代谢以及内分泌方面的失调,从而导致高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等问题。而这些问题又都会给心脑血管的健康带来隐患。

5、消化功能紊乱

运动缺失,令胃肠得不到有效的运动刺激,会引发包括便秘在内的多种消化系统问题。其中,消化系统的恶性肿瘤,比如大肠癌等等,就和运动不足有明确关系。

那么如何改善这样的情况发生,我为大家推荐“九生堂三九蛋白肽”。

九生堂三九蛋白肽分子肽具有以下特点:

(1)蛋白肽结构简单、分子量小, 可快速透过小肠黏膜吸收而不需要再次消化,也不需要耗费能量的特点。因此,小分子活性肽的吸收、转化和利用是高效和完全的。

(2)小分子活性肽可以直接进入细胞内是其生物活性的重要体现。小分子肽可以透过皮肤屏障、血脑屏障、胎盘屏障、肠胃黏膜屏障直接进入细胞内。

(3)小分子肽的活性很高,往往很小的量就能起很大的作用。

(4)蛋白肽具有重要的生理功能,涉及人体的激素、神经、细胞生长和生殖各领域,它可以调节体内各个系统和细胞的生理功能,维持人体的神经、消化、生殖、生长、运动代谢、循环等系统的正常生理活动。

(5)蛋白肽不仅能提供人体生长发育所需的营养物质,而且具有特殊的生物学功能,可防治血栓、高血脂、高血压,延缓衰老,抗疲劳,提高机体免疫力 。

总而言之,年轻人缺乏运动,导致身体丧失了“动物属性”,而变为静止的个体。这对健康来说,有着多方面的、深远的负面影响。90后“百步青年”的事实,实在令人堪忧。少年强,则中国强。少年不动,则中国不动。少年体衰,则中国衰。

希望大家年纪轻轻的,都运动起来。实在不愿意动或者没条件运动,就要从营养补充上进行调整,有针对性地给予身体营养保护。毕竟这具皮囊是要跟随我们一辈子的。

 

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