关键词:中老年人患有肝病怎么办?如何养肝?

病毒性肝炎也是中老年人多发病,而且一旦罹患,病程绵长,比青年人更容易变为慢性。因此,中老年人如果患有肝病,一定要学会养肝。

一、合理饮食

优质蛋白质、糖、维生素B和维生素C等,都是保护肝组织必需的营养素。老年人应该经常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等等;糖类可以从米、面等主食中摄取;维生素主要来自新鲜的蔬菜和水果。特别是蘑菇、鸡汤都对肝脏有益,适当吃点葡萄对养肝合适。少吃高脂肪的饮食,注意预防或控制肥胖;中老年人患有肝病怎么办?如何在日常生活中健康养肝?要多喝开水,补充水分有利于腺体分泌,还可增加循环血量,有利于排出代谢废物,减轻毒素对肝脏的损害。

二、保持心理平衡

俗话说,大怒伤肝。切忌“怒发冲冠”,还要避免抑郁,不生闷气,以乐观的心态享受生活。保持心理平衡,微笑面对生活,那样什么病痛都会远离你了。抑郁、愤怒是损害肝脏的重要因素,肝喜疏恶抑,生气发火易导致肝气郁滞不舒,久之易患肝病。因此,中老年人患有肝病怎么办?如何在日常生活中健康养肝?中老年人一定要学会自我调节,努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。

三、及时补肽

肽是人体存在的基本形式,因为活性肽的分子量非常的小,强大的穿透力很容易直接渗透到肝细胞中,重组细胞膜,以促进细胞的熟化过程从而不断的补充受损的细胞。如三九蛋白肽,富含丰富的常量元素和微量元素,能及时给肝脏补充足够的营养元素,能增加肝脏代谢能力和排毒能力,促进细胞免疫功能,提高T淋巴细胞功能和数量,起到护肝、健肝的作用,中老年人患有肝病怎么办?如何在日常生活中健康养肝?很多肝病患者将补肽作为首选。

俗语说:“肝好人不倒”。肝脏负责人体脂肪、蛋白质、糖类这三大营养物质的消化吸收,一旦出现了毛病,人体的健康就会出现隐患。所以中老年人患有肝病怎么办?一定要学会在日常生活中养肝。

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