关键词:消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?

我国作为糖尿病第一大国,一些中老年人患上糖尿病之后在饮食方面会觉得非常困惑,因为他们怕吃的过多让自己的血糖更加不稳定,不吃又让自己经常感觉到饥饿,尤其是一些消化不良的中老年患者,那么消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?小编跟您分享几种。

一、零食:燕麦

燕麦对于糖尿病人来说是非常有好处的,它可以帮助糖尿病人起到减肥的功效,还能够帮助降低血液中胆固醇的含量,进而起到预防心脑血管疾病发生的效果,因此消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?不妨吃一些天然燕麦,有助于饱腹,也不会让血糖有明显影响。

二、蔬菜:芦笋

芦笋是另一种健康蔬菜,它是糖尿病膳食计划的一个重要补充,因为芦笋富含维生素,矿物质,膳食纤维并具有低血糖生成指数。芦笋也可以提供丰富的维生素C和E,有助于稳定血糖水平,而且芦笋所含的纤维素也有利于促进消化、清理肠道,所以消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?在蔬菜方面可以多吃一些芦笋,对稳定血糖和促进消化是不错的。

三、辅助:营养品

糖尿病人很多含糖量高的食物是需要忌口的,加上消化不良,容易造成身体缺乏营养,所以一定程度上可以服用一些营养保健品,保证身体能力的供给。比如三九蛋白肽,作为一种新型肽类免疫剂,它不需要经过消化系统的二次消化,可以直接被人体吸收,进入循环系统为人体补充蛋白营养,而且可以帮助糖尿病人修复受损细胞,调节血糖平衡,消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?选择一些正确的营养保健品对稳定血糖也有很大的帮助。

四、水果:苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一,且含有丰富的营养位置,每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分,但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢,适当进食可以达到降低血糖的效果。此外苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性,有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能,消化不良的中老年糖尿病人吃什么好?其实不能只吃粗粮蔬菜,也要吃合适的水果,苹果就是不二选择。

最后,小编要提醒大家,糖尿病人要合理的搭配饮食,主要营养平衡,才能在日常中有效稳定血糖,保持健康。

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