蛋白质:

蛋白质是身体基本组成成分,人的大脑、神经、皮肤 、肌肉、内脏、血液,甚至指甲、头发、酶和某些激素都是以蛋白质为主要成分构成的。同时,蛋白质是构成组织细胞的主要材料,也是构成酶和某些激素的成分,具有增强机体抵抗力,构成抗体的重要作用。能够调节渗透压,也具有供给热能的作用,是人体所 必需的重要营养素之一。

缺少蛋白质,则会造成能量损失或不足,如体力不支、机体虚弱,抵抗力降低,肌肉萎缩,睡眠不安、怕冷畏寒、怕热、性冷淡、无法进行正常的体力劳动和运动,衰老表征过早出现。其次表现为肌肉组织萎缩、皮肤松驰;腿部、脸部易水肿、脂肪肝、无名皮疹、伤口愈合不良、记忆力下降、视力减弱,免疫力低下易感冒、感染等等症状。

蛋白质是人体日常所需非常重要营养物质,我们平时大多通过从饮食材料中获取摄入,当然也可以通过食用蛋白粉之类辅助营养物质来补充。由此可见,补充蛋白质很关键,对于每个人来说都要重视起来。

发表回复

电子邮件地址不会被公开。

X